【體虛】別忽視身體的求救信號！

體虛是身體的「SOS信號」

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許多人常將疲倦、失眠、手腳冰冷這些「小問題」視為正常，但其實，這些可能是體虛的徵兆。根據中醫，體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛。如果長期忽視，這些表現可能會逐漸累積，演變為更嚴重的健康問題。

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體虛表現：你中了幾項？

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• 氣虛：經常感到疲倦、氣短，稍微活動就累，甚至食慾不振。
• 血虛：臉色蒼白、頭暈眼花，可能伴隨手腳冰冷。
• 陰虛：夜晚睡不好、口乾舌燥，容易感到內熱。
• 陽虛：特別怕冷，手腳冰涼，甚至覺得整個人沒精神。

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中醫調理體虛的日常妙招

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1. 氣虛：喝紅棗枸杞茶，補氣養血，提振精神。
2. 血虛：多吃紅豆、紅棗等紅色食物，促進血液循環。
3. 陰虛：煮一碗百合銀耳湯，潤肺養陰，改善口乾。
4. 陽虛：吃薑母鴨或羊肉爐，溫補身體，驅散寒氣。

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體虛就像手機進入「省電模式」，讓你的身體狀態大打折扣。定期關注身體的信號，調整生活習慣與飲食，為自己補充能量，恢復健康與活力！現在就開始留意身體的變化，為自己的健康保駕護航吧！

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